Të bëhesh nënë e re është një përvojë që të ndryshon jetën që vjen me një mori emocionesh dhe sfidash. Sfidat janë të shumta e nga më të ndryshmet dhe është shumë e rëndësishme që të përgatiteni shpirtërisht për këtë fazë të re që ju pret në mënyrë që gjithcka të bëhet pak më e thjeshtë. Këto janë disa vështirësitë më të zakonshme me të cilat përballen nënat e reja sot.
1. Privimi i gjumit: Shumë të porsalindur nuk flenë gjatë natës, gjë që çon në rraskapitje për nënat e reja.
2. Rimëkëmbja fizike: Në varësi të përvojës së lindjes, disa nëna mund të përballen me parehati fizike ose komplikime pas lindjes.
3. Sfidat e ushqyerjes me gji: Çështje të tilla si problemet me shul, fryrja, dhimbjet e thithkave ose frika për furnizimin me qumësht mund të jenë shumë stresuese.
4. Depresioni pas lindjes (PPD) ose ankthi: Disa nëna përjetojnë çrregullime të humorit pas lindjes, të cilat mund të kërkojnë ndërhyrje mjekësore.
5. Ndryshimi i identitetit: Shumë nëna të reja luftojnë me kalimin nga identiteti i tyre i mëparshëm në rolin e tyre të ri si nënë.
6. Shqetësimet e imazhit të trupit: Ndryshimet fizike që ndodhin gjatë dhe pas shtatzënisë mund të ndikojnë në vetëvlerësimin dhe imazhin e trupit të një gruaje.
7. Balancimi i përgjegjësive: Mashtrimi i kërkesave të një të porsalinduri me përgjegjësi të tjera si puna, punët e shtëpisë ose fëmijët e tjerë mund të jetë dërrmuese.
8. Izolimi: Disa nëna të reja ndihen të izoluara nga miqtë ose rrjetet e tyre sociale, veçanërisht nëse janë të parat në grupin e tyre që kanë një fëmijë.
9.Ndryshimet në marrëdhënie: Dinamika mes partnerëve mund të ndryshojë ndjeshëm pas lindjes së një fëmije, duke çuar në stres dhe mosmarrëveshje.
10. Ndjenja e fajit dhe presioni: Presioni për të qenë një nënë “perfekte”, qoftë i vetë-imponuar apo nga burime të jashtme, mund të jetë intensiv. Nënat e reja shpesh ndihen fajtore që marrin kohë për veten ose nuk janë në gjendje të bëjnë gjithçka që mendojnë se duhet.
11. Stresi financiar: Shpenzimet e shtuara të një foshnjeje të re mund të tendosin financat e familjes.
12. Frika për të bërë gabime: Nënat e reja shpesh kanë frikë se po bëjnë diçka të gabuar ose mund ta dëmtojnë fëmijën e tyre pa dashje.
13. Mungesa e kohës për veten: Me kërkesat e një të porsalinduri, shumë nëna gjejnë pak ose aspak kohë për t’u kujdesur për veten.
14. Kthimi në punë: Përfundimi i pushimit të lehonisë mund të jetë një tranzicion i vështirë për shumë njerëz, me ndjenja të përziera për largimin e foshnjës dhe rifillimin e përgjegjësive profesionale.
Është thelbësore që nënat e reja të kujtojnë se nuk janë vetëm në këto beteja. Kërkimi i mbështetjes nga miqtë, familja ose profesionistët mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm. Anëtarësimi në grupet e nënave, kërkimi i terapisë ose thjesht biseda me dikë që kupton mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme.
